ไขมันในช่องท้อง มีแล้วลดยากกว่าลดความอ้วน

ถ้าคุณมี ไขมันในช่องท้อง การออกกำลังมากๆ อาจลดไขมันในช่องท้องไม่ได้

#เหตุเริ่มจากตรวจสุขภาพประจำปี  หมอบอกให้ผม ลดความอ้วน
บอกตามตรง ผมมี น้ำหนัก 66.5กิโล   สูง 168ซม. ต้องลดความอ้วน ผมนี้ งง มากๆ

หลังจากนั้น เดือนถัดมาผมได้ซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักมาใหม่ มันมีฟังช์ชั่น วัดน้ำหนัก , %ไขมันในร่างกาย , %น้ำในร่างกาย,  ระดับมวลกล้ามเนื้อ,  ระดับไขมันในช่องท้อง     เทียบกับเพศและวัย

*ผลเทียบตาราง ของ เมียและ ผม
-เมีย   น้ำหนักเริ่มอ้วน อย่างอื่นปกติ  ระดับไขมันในช่องท้อง ปกติ
-ผม   ไม่อ้วน แต่ค่า ระดับไขมันในช่องท้อง  เริ่มมีความเสี่ยง


เลยค้นข้อมูล เรื่อง ไขมันในช่องท้อง  ทำไมใช้คำว่า  "เริ่มมีความเสี่ยง"  ฟังดูมันแรงกว่าความว่าเริ่มอ้วน

ได้ความว่า  
"เป็นไขมันในที่อันตรายกว่าไขมันบริเวณอื่นมากที่สุด เผาผลาญออกให้หมดยากกว่าไขมันในบริเวณอื่น"

#มันเป็นต้นเหตุของโรค 
- โรคเบาหวานประเภท 2 
- โรคไขมันในเลือดสูง 
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคหลอดเลือดหัวใจขาดเลือด 
- โรคหัวใจ ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
- โรคอัลไซเมอร์
- โรคหลอดเลือดสมอง
- ภาวะภูมิแพ้
- ภาวะไขมันพอกตับ
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ความยากในการ เผาผลาญ ไขมันในช่องท้อง  ถึงขั้น ระดับมีคน เล่น fitness มา15เดือน ได้กล้ามเนื้อใหญ่มา
แต่ ไขมันในช่องท้อง กับลดลงน้อยมากๆ  ( พวกเขาแนะนำกันในกลุ่มว่า ต้องเปลี่ยนและควบคุมอาหาร ด้วยถึงลด ไขมันในช่องท้องได้  )
เป็นปัญหาของ ผู้ชายอายุ 45 ปีขึ้นไป