ถ้าคุณมี ไขมันในช่องท้อง การออกกำลังมากๆ อาจลดไขมันในช่องท้องไม่ได้
#เหตุเริ่มจากตรวจสุขภาพประจำปี หมอบอกให้ผม ลดความอ้วน
บอกตามตรง ผมมี น้ำหนัก 66.5กิโล สูง 168ซม. ต้องลดความอ้วน ผมนี้ งง มากๆ
หลังจากนั้น เดือนถัดมาผมได้ซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักมาใหม่ มันมีฟังช์ชั่น วัดน้ำหนัก , %ไขมันในร่างกาย , %น้ำในร่างกาย, ระดับมวลกล้ามเนื้อ, ระดับไขมันในช่องท้อง เทียบกับเพศและวัย
*ผลเทียบตาราง ของ เมียและ ผม
-เมีย น้ำหนักเริ่มอ้วน อย่างอื่นปกติ ระดับไขมันในช่องท้อง ปกติ
-ผม ไม่อ้วน แต่ค่า ระดับไขมันในช่องท้อง เริ่มมีความเสี่ยง
เลยค้นข้อมูล เรื่อง ไขมันในช่องท้อง ทำไมใช้คำว่า "เริ่มมีความเสี่ยง" ฟังดูมันแรงกว่าความว่าเริ่มอ้วน
ได้ความว่า
"เป็นไขมันในที่อันตรายกว่าไขมันบริเวณอื่นมากที่สุด เผาผลาญออกให้หมดยากกว่าไขมันในบริเวณอื่น"
#มันเป็นต้นเหตุของโรค
- โรคเบาหวานประเภท 2
- โรคไขมันในเลือดสูง
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคหลอดเลือดหัวใจขาดเลือด
- โรคหัวใจ ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
- โรคอัลไซเมอร์
- โรคหลอดเลือดสมอง
- ภาวะภูมิแพ้
- ภาวะไขมันพอกตับ
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ความยากในการ เผาผลาญ ไขมันในช่องท้อง ถึงขั้น ระดับมีคน เล่น fitness มา15เดือน ได้กล้ามเนื้อใหญ่มา
แต่ ไขมันในช่องท้อง กับลดลงน้อยมากๆ ( พวกเขาแนะนำกันในกลุ่มว่า ต้องเปลี่ยนและควบคุมอาหาร ด้วยถึงลด ไขมันในช่องท้องได้ )
เป็นปัญหาของ ผู้ชายอายุ 45 ปีขึ้นไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น